熱中症の講義を受けました。
昨日は熱中症にかかったような感じだった、と書きました。
本日、藤木町の老人クラブ誕生会におじゃましたら、偶然にも熱中症のお話がありました。保健センターの方々にお話いただいたもので、「免疫力アップの食べ物」という内容のお話のあとに「8020運動」と一緒に熱中症の事も話されました。
自分に言われているようでしたが、熱中症のことはある程度理解できました。
冷たいものは急には飲まないほうが良いのですね。昨日はガブガブ飲んでしまいました。またこういう暑さだと家の中にいても水分を摂らなければ熱中症にかかるそうです。人間は一日に2.5リットルの水分を排泄や汗で体外に出すのでそれに見合う水分を摂らなければならない。というようなことをおっしゃっていました。
熱中症に関しては環境省の熱中症保健指導マニュアルをご覧ください。
とにかくこの暑さは甘く見ないほうが良いです。簡単に考えていたら「大ごと」になります。
涼しい季節になるまで、午後4時くらいまでは外に出ないほうが良いかもしれません。何も用事が無いときは、水分を摂りながら家で仕事をすることにしようか?でもなぁ...
迷うところですが、とにかく甘くみてはダメ!ということだけは頭に入れておこうと思います。
本日、藤木町の老人クラブ誕生会におじゃましたら、偶然にも熱中症のお話がありました。保健センターの方々にお話いただいたもので、「免疫力アップの食べ物」という内容のお話のあとに「8020運動」と一緒に熱中症の事も話されました。
自分に言われているようでしたが、熱中症のことはある程度理解できました。
冷たいものは急には飲まないほうが良いのですね。昨日はガブガブ飲んでしまいました。またこういう暑さだと家の中にいても水分を摂らなければ熱中症にかかるそうです。人間は一日に2.5リットルの水分を排泄や汗で体外に出すのでそれに見合う水分を摂らなければならない。というようなことをおっしゃっていました。
熱中症に関しては環境省の熱中症保健指導マニュアルをご覧ください。
とにかくこの暑さは甘く見ないほうが良いです。簡単に考えていたら「大ごと」になります。
涼しい季節になるまで、午後4時くらいまでは外に出ないほうが良いかもしれません。何も用事が無いときは、水分を摂りながら家で仕事をすることにしようか?でもなぁ...
迷うところですが、とにかく甘くみてはダメ!ということだけは頭に入れておこうと思います。
by k-sashi
| 2006-08-09 23:27
| 議員活動